AÇIK / KAPALI HAVUZ

Açık Havuz ve Kapalı Havuz komplekslerimiz ile misafirlerimiz, yılın 4 mevsimi yüzme keyfini Swedish Sports Club'da yaşıyor. Yazın Açık Havuz bölümümüzde yüzmenin, eğlenmenin ve güneşin keyfini çıkartırken, Kapalı Havuz kompleksimizde kış aylarında kar mevsiminde yüzme keyfinizi sürdürebilirsiniz.
 
Açık Havuz, geniş dış mekan, doğal çevre düzenlemesi, snack bar ve zengin menü seçenekleri ile yaz mevsimininizin İstanbul Kartal'daki tatil mekanı Swedish Sports Club.
 
Havuzlarımızın bakım ve hijyen uygulamaları kalite standartlarımız gereği özenle yapılmakta ve misafirlerimize yayınlanmaktadır.

Yüzme öğrenmek veya yüzme stillerini geliştirmek isteyen misafirlerimiz Spor Yüksekokulu mezunu uzman antrenörlerimiz tarafından verilen yüzme derslerinden faydalanabilir.Fitness kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"dır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur.Diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporların temelidir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için fitness egzersizlerine başvurulur.Her amacın antrenman programı birbirinden farklıdır. Fitness sporunda bir standarttan söz edilemez. Yani, her yaşın, her hayat tarzının ve  vücut tipinin birbirinden farklı olarak bir uzman tarafından takip edilen çalışma şekli olmalıdır. 16 yaşında bu spora baslayabilirsiniz.Bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur.

Öncelikle gelişmek için değil sağlık için yapılır. Ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sıkılaşır ve estetik bir görünüm alır.